Лактостаз у кормящей мамы: шишка в груди, температура и что делать? Советы и опыт

Доброй ночи всем! Может кто сталкивался. Доче 1.10на гв. 2 недели назад была температура, после поняла, что это лактостаз. В правой груди появилась шишка с орех,вот никак не могу дойти до мамолога. То дети болеют ,то сама. Возможно у кого было? Что делали?