Прошлое или будущее в психотерапии?

«Всегда ли нужно копаться в своем прошлом, чтобы был результат от психотерапии?» - такой вопрос я получила от своего клиента.

Вопрос интересный, и я предлагаю поразмышлять на эту тему.

Психологии существуют разные направления. Одни из них говорят о том, что все проблемы в прошлом (как вариант, в детстве), и пока не переработаешь этот опыт, изменений не будет. К таким направлениям относится, например, психоанализ или метод ДПДГ (Метод десенсибилизации и переработки движением глаз).

Есть направления в психотерапии, которые ориентированы больше на будущее, чем на прошлое. Они опираются на эту идею, что терапия формирует новые нейронные связи у человека, благодаря чему изменяется внутренние состояние. Примером такого направления является метод ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия).

Что подойдёт вам ?

Каждый человек уникален, и ему подходит свой способ психотерапии.

В процессе своей работы я обычно комбинирую работу с прошлым и ориентируюсь на будущее. Моё образование и уровень компетенций позволяет использовать такой полимодальный подход.

Вот несколько историй, которые показывают, что каждому подходит свое.

❤️Однажды после консультации моя клиентка поблагодарила меня за то, что я не стала расспрашивать её о детстве, о родителях, поскольку за несколько лет психотерапии ей уже не хотелось погружаться в эту тему. Именно с ней мы работали в методе ОРКТ, и уже после пары встречи состояние девушки значительно улучшилось.

❤️ У другой клиентки при работе с психосоматикой симптом ушел только после того, как мы погрузились в травмирующую ситуацию и переработали её.