zi.probiz
Зинаида·Мама дочки (2 года), беременна (38 нед.)
Как наладить режим сна: сегодня попробовали уснуть в 21:00, делимся результатами эксперимента
Попробуем наладить режим , вместо обычного 23:00-01:00 сегодня уснули в 21:00 , посмотрим как проснемся и как будем спать .
1
Комментарии
Удачи вам🙂
Мы так спим уже давно, но всё равно старший сынок просыпается среди ночи
Нравится Ответить
Режим налаживать лучше постепенно, по 15-20 минут сдвигать. Так и для ребёнка мягче пройдет, и вы не будете пол ночи сидеть с ребёнком, который выспался за пару часов 😄
Нравится Ответить
Проснулись в 9:00 утра , спала всю ночь , хотелось, конечно, чтоб раньше проснулась, по хорошему часов в 7 утра. Но будить не стала , в итоге сама в 9:00 утра .