Девочки, как худеете? Поделитесь диетой, что едите и не едите, чтобы похудеть на 10 кг

Девочки кто как худеет можете написать детально что кушаете что не кушаете. Очень хочу похудеть. Когда мало ем плохо чувствую себя а хочу сбросить кг 10 точно