Можно ли урезать калории на последних месяцах беременности? Доставка питания 1300/1600 ккал, вес 100+, анализы в норме, стоит ли?
Девочки, доброе утро всем! Подскажите, пожалуйста, возможно кто-то также задавался моим вопросом: а можно ли на последних месяцах беременности урезать себе калории? Хочу перейти на доставку правильного питания. Там разброс на 1300 и 1600. Вот я и думаю, что в 1600 нет дефицита, чтобы не набирать мне больше (вес перевалил за сотку, а ходить еще два месяца, я конечно высокая, но уже за ожирение по ИМТ). Всё анализы и УЗИ в норме, то есть противопоказаний нет. А 1300 не слишком мало для ребенка? И так обедают, что будет крупный. В районе 4 кг. Я, конечно, к этим 1300 добавлю еще ежедневное кофе (200-300 кл). Питание будет сбалансировано, мне не надо готовить и мучаться. Что думаете? Насчет срывов на сладкое и тд, это отдельная тема. Выдержу не выдержу - посмотрим. Не знаю, как правильно выбрать. Есть на 1600 + 200-300 от кофе, еще и воды сейчас стала пить много (4 литра в день минимум) так как дома душно с отоплением (25 градусов).
Комментарии
Вот я также думала, что взять основной рацион 1300 + добавить кофе и полезные перекусы по желанию (как там прихоть будет).
1600 вам мало. В обычной жизни 2300+- ваш каллораж, плюс беременность, это порядком 2500. Одекватные цифры
@elyatufanova можно рассчитать ваш точный индивидуальный каллораж)
ну для примера я сейчас на диете при росте 174 и весе 81 кг на 1900 ккал (это мой дифицит)
А у вас уже вес изначально больше, т.е. для дыхания, циркуляции крови нужно больше энергии. Вот и думайте.
@mis.irina, у меня сейчас лежачий образ жизни. Лежаче-сидячий, активности почти нет из-за симфизита (максимум могу 5к шагов пройти, потом умирать от боли). Я думаю, что возьму 1600 + доберу кофе (капучино весьма калорийный).
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Думаю, можно и пп + добавьте пару перекусов полезных: фрукты, орехи, творог, вот и будет уже 2300-2500 , но с пользой