Девочки, как похудеть? Сажусь на диеты и срываюсь😭. После первых и вторых родов весила 49-50, после третих 55-58, сейчас 69-71😭😭😭
АМама двоих (младенец)
Мне помогло интервальное голодание 16/8. Прием пищи начинался в 9:30 заканчивался в 17:30. Первое время придерживалась строго , много запрещенки не кушала. Скинула с 74 кг до 64-65…. Потом объедалась за эти 8 часов , и Вес встал на 62 кг сейчас.
АМама двоих (младенец)
@di010689, просто начните прямо завтра ! Изучите интервальное голодание 16/8. Скачайте приложение «Дневник Питания», который будет напоминать , о начале и конце приемах пищи. Когда начинается период голодания , не ешьте вообще!!!! Только воду! И лучше , чтоб начало голодания было где-то с 5-6 вечера , так как метаболизм плохо работает вечером и ночью.
В первые дни ИГ, вам захочется сорваться и прямо нажраться🤣 тогда , подумайте о том, как утром , когда начнётся период приема пищи , вы съедите все то , что так сейчас хотите ! А вот утром , много съесть уже не захочется
Вредная ЯМама двоих (2 года, 5 лет)
Здравствуйте. У меня сестра тоже 4х родила, сильно поправилась, и видимо психанула и пошла в спорт зал, сначала занятия с тренером, потом можно и самостоятельно тренироваться. Похудела очень хорошо, с осени по лето ходила. Сейчас снова мини юбки носит, каблуки, и уверенность в себе вернулась. Конечно и питание нужно наладить, без этого никак 🤷
xxxМама двоих (1 год, 5 лет)
Пп и спорт
Также сходите к эндокринологу проверитесь
Узи щитовидки , на инсулинорезистентность и тд
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Девочки, я тут посчитала сколько мне надо на секции, садик и занятия для обоих детей и а*уела 😭😭😭😭 27 тыс.... А еще ведь покушать и одежду купить.... А еще за квартиру платить... Как я это вывезу все одна 😭😭😭 Пи*дец... Почему все так дорого в наше время 😭😭😭😭 Надеюсь сейчас младший пойдет в сад и я наконец-то смогу устроится на работу 🙏🙏🙏 если конечно не будет, как со старшим, вечных больничных (((((
Мама узнала о беременности после перенесённой кори, рентгена и приёма антибиотиков. Тяжёлое решение о прерывании. Читайте историю и поддержку мам.
У меня больше нет никаких нервов 😭😭😭😭 все ждали эти лимиты в сбере , но теперь банк изменил условия и поднял ставку 😭😭😭🙏Господи ну почему в нашем мире все делается не для людей 😭 Как обидно 😭😢
Да как вы это делаете, ведьмы 😭😭😭😭😭😭😭😭
Janelle·Мама дочки (2 года)
Заниматься спортом)
Что бы не срываться, лучше постепенно отказываться от запрещенки.
·Ответить