Фитнес для похудения: как похудеть, накачать попу и уменьшить талию при росте 168 см и весе 73 кг?

Question

Девочки вес 73, рост 168, интересно если пойду на фитнес смогу скинуть быстрее , вместе с питанием , хочу похудеть накачать попу и на талию упражнения

Анастасия · Answer

После родов брага курс у Евы, тренировки тоже есть) намного дешевле вышло чем с тренером заниматься

monika · Answer

У нас 5 т групповое , там 5-6?девочек , 3 раза в неделю

Евгения · Answer

Поддерживаю комментарий выше, что на первом месте питание 🍏
Я недавно попала в бесплатный чат правильного питания, могу поделиться ссылкой)
Девочка куратор помогает разобраться с пп, девочки кидают свои тарелочки или просто пишут, кто что кушал, она корректирует если нужно)
Открыла там для себя много интересных рецептов, фактов о нашем организме (тоже куратор скидывает).

monika · Answer

Скиньте пожалуйста

Евгения · Answer

@monoo https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu держите)

monika · Answer

@_e_klimova, спасибо🌺

S…. · Answer

Да, сможете. Питание на первом месте, конечно, потом уже спорт.

Фитнес для похудения: как похудеть, накачать попу и уменьшить талию при росте 168 см и весе 73 кг?

Комментарии