Поддерживаю комментарий выше, что на первом месте питание 🍏
Я недавно попала в бесплатный чат правильного питания, могу поделиться ссылкой)
Девочка куратор помогает разобраться с пп, девочки кидают свои тарелочки или просто пишут, кто что кушал, она корректирует если нужно)
Открыла там для себя много интересных рецептов, фактов о нашем организме (тоже куратор скидывает).