Девочки,как замотивировать себя и начать правильно питаться и подключить спорт?😅

Я с вами 😆

У меня работает так, что если то, что я вижу в зеркале - мне не нравится, то я иду и меняю это.🫠

Будь то вес, качество тела, цвет/длина волос и тд.

Если ничего не меняю - значит все устраивает ))

Может и Вас все устраивает на самом деле?)

С таким маленьким ребенком вам можно все послабления. Ну нереально успевать все это/ лучше поспать ) Дайте себе время ) Я до года ребенка вообще как во сне жила

Насчет еды - стоит научиться есть по голоду. Это не сразу приходит. Сначала может быть такое, что Вы живете от еды до еды. Потом вольетесь. А еще перекусы - зло! У меня на перекусы просто кофе или чай, без вкусностей и сахара. Максимум кокосовое молоко чуть. Стараюсь убрать лактозу. По сути безлактозные продукты такие же на вкус, но полезнее намного. Готовлю себе красивые и вкусные блюда и ем то, что хочу, но ПО ГОЛОДУ. Забыла слово переедание. Лицо стало чище от прыщей. Скинута килограмм 5 примерно, но я не взвешиваюсь. По вещам.

Сила воли и желание)) Первое время тяжело в плане еды) а сейчас вообще спокойно к сладкому и мучному) если мои хотят тортик или пирог ,то без проблем) а я если уж очень хочется,то что то из ПП съем))

И блюда из ПП готовлю на всех)