Как замотивировать себя на правильное питание и спорт? Делимся опытом и советами!

Для меня мотивацией стало то, что мне было некомфортно в том весе находиться. Даже пять кило для меня лично сильно сказываются на выносливости, состоянии кожи, болях в спине и т.п. Пришлось следить за количеством перекусов и заниматься йогой. Тело пришло в тонус, появились мышцы, ушли боли и лишний вес, стало больше энергии... одно удовольствие было))
Правда, я сейчас на постельном режиме с порванным мениском снова наедаю бока. Боюсь вот, что снова придётся с нуля начинать 😅
(Травма не из-за спорта, если что, это просто несчастливое стечение обстоятельств)

Завтра всегда наступает СЕГОДНЯ))это такой день который мы никогда не увидим😁я такая же.аж бесит.еще сладкоежка.очень сложно.сейчас начала в спорт зал ходить.мне нравится,там все заняты , все делают себя)а вот с едой проблемы.сейчас сижу вчерашний торт доедаю🤣

Здесь нужно четко разобрать я ,а является ли желание похудеть именно вашим и истинным .
Самая сильная мотивация -это мотивация,которая идёт изнутри ,когда человек четко понимает ,что ему это нужно и начинает действовать.

Я в ваших рядах. Каждый день завтра.... печально