Девочки, всем привет. Кто сталкивался с инсулинорезистентностью? К какому врачу обращались? Как проходила терапия по времени и результату? Как менялся при этом вес? Очень хочется послушать реальные истории людей, которые столкнулись с этим.
Комментарии
Исключить ее нельзя. Это системный сбой.
Нужно научиться ее принимать и контролировать.
Я не считала калории никогда. Но четко понимаю, что каждый тортик или печенька - нереальный и неконтролируемый вброс инсулина.
Съела торт или конфетки - три - четыре дня с минимальным количеством сахара.
Никакой терапии. Правильный режим питания , чёткие приемы пищи и вес идет вниз. И сразу инсулин снижается.
Я изучала этот момент, действительно максимум 2-3 приема пищи в день.
@anaida91, у меня так. Жаль держусь недолго. Вот уже 3 недели 3-4 раза в день ем. Уже минус 5,5 кг
@ann_96, я замечаю, что важно именно количество приемов пищи, можно съесть хорошую порцию, но в идеале 2 раза в день. Я так это понимаю, то есть никаких перекусов, даже яблочко или орешки - тоже нездорово совсем
Кето/низкоуглеводное питание пожизненно и вы поборете инсулинорезистентность