Можно ли тренироваться без видео?
Девочки,скажите
Если я хочу дома начать по чуть чуть тренить,но!
Я не хочу это делать под видео где показывают как и что
Хочу начать с простых круговых,пресс попа ноги руки
Простые и понятные
Я могу придумать сама себе тренировку и делать это под музыку а не бесячные видео?
Или все отстой и только под видео будет нужное кол-во раз и подходов
Рыжик-Пыжик·
Мама сына-младенца
Можете по приложению тренировки делать.
Не так раздражает, как видео
Александра ··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@elka999 сами выбираете себе уровень, сложный, средний, лёгкий грубо говоря
Выбираете те тренировки которые вы хотите делать в той последовательности, которая вам удобна и по количеству.
Во многих приложениях нарисован человек, выполняющий упражнение. Это нужно для того что бы вы понимали как выполнять
И даётся определённое время, 1-2-3 мин, зависит от упражнениЯ
Эля··
так а где выбирать то
Александра ··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
ну вы приложение тренировки скачайте, они все разные и настройки все разные
Мария·
Если не халтурить с техникой и подходами, выйдет хорошая тренировка
Милена·
Мама сына (1 год)
Подруга тренер, она мне расписала тренировки, по ним занимаюсь
Эля··
Огонь
Спасибо ❤️
Милена··
Мама сына (1 год)
1,2,3 это дни, не все эти упражнения нужно делать за один день) а то я затупила в первый раз 😅
Ирина·
Конечно! Главное соблюдайте ритм. И что еще круто - можно снимать видео своей тренировки, во-первых, вы четко будете следить за выполнением, видя себя со стороны, а во-вторых, по окончании прокрутите, посмотрите правильность техники и проработаете ошибки в следующий раз. И в третьих, при регулярном видеоотчете для себя увидите динамику и как подтягивается ваше тело! 🔥🔥🔥
Елена·
Мама сына (3 года), беременна (36 нед.)
Я втыкивала наушники в уши и делала треню под видео.
Мне отлично зашло именно так.