нет, ничего не меняла в питании. Питалась обычно. Мне тренер всегда говорила, что главное калорий тратить больше, чем ешь. Бургеры сократились, но в целом тоже самое все
@katys.03, да, вес стоял на одном месте, сидела на диете( вода и сырые овощи) вес 73, ела роллы и фаст фуд например(забивала вот и все) так же 73, чтобы не делала никак ну край кг плюс кг минус и потом возвращается к исходному. Пошла на узи малого таза, увидели что гормональный сбой, плюс месячные на 4-5 дней опаздывали, записалась к геникологу эндокринологу вот анализы назначала завтра сдавать еду на гормоны, плюс прописала 2 лекарства, будет ещё наверное список целый🙈
елена·
Мама сына (1 год)
С 61 до 45 похудела за год. Спорт зал 3 раза в неделю
Екатерина··
Мама сына-младенца
Правильное питание?
елена··
Мама сына (1 год)
нет, ничего не меняла в питании. Питалась обычно. Мне тренер всегда говорила, что главное калорий тратить больше, чем ешь. Бургеры сократились, но в целом тоже самое все
Аня·
Мама двоих (младенец)
До родов за 2 мес 5кг теряла, держала диету и все
Сейчас гормональный сбой, пока не вылечусь не получается скинуть((
Аня··
Мама двоих (младенец)
@katys.03, да, вес стоял на одном месте, сидела на диете( вода и сырые овощи) вес 73, ела роллы и фаст фуд например(забивала вот и все) так же 73, чтобы не делала никак ну край кг плюс кг минус и потом возвращается к исходному. Пошла на узи малого таза, увидели что гормональный сбой, плюс месячные на 4-5 дней опаздывали, записалась к геникологу эндокринологу вот анализы назначала завтра сдавать еду на гормоны, плюс прописала 2 лекарства, будет ещё наверное список целый🙈
Екатерина··
Мама сына-младенца
похоже тоже придется обращаться ко врачам(не люблю это дело
Аня··
Мама двоих (младенец)
я готова на все, лишь бы похудеть😂😂
✨✨✨Елена✨✨✨·
На нервах за две недели - 7 кг
Саша·
Мама дочки (5 лет)
У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.