Как справиться с вспыльчивостью?
Девочки )) помогите советом) у меня очень вспыльчивый характер . Чем себе помочь не срываться на близких ???
Может магний попить ??? Только какой? Мы на гв.
Лучший комментарий
Надо просто кому-то навалять😁, и никакой магний не поможет 🫣
Комментарии
Как пишут смена обстановки ,блин на 10 дней ездила на море ,ни уборки ни готовки ,сильно никаких заморочек ,но вернулась обратно и всё пошло заново и опять злость
Я сейчас такая же ,понимаю что нужен мозгоправ ,пью магний ,легче ? Ну наверное ,самое лёгкое что я в 8.30-9 вечера ложусь спать и мне похеру 😂,благо муж до 8 работает,но я прихожу в 6 уборка ,готовка ,злюсь как собака что всё это меня уже достало и ложусь спать 🤣+ от магния что засыпаю за 5-10 мин ,просто думаю лягу полежу но нет ,вырубает до утра
Практики осознанности, управление эмоциями, медитации и т.п. К психологу, короче)
У меня тоже характер не спокойный) помогает спорт. Если чувствую, что закипаю, надеваю костюм, кроссовки, наушники в уши-и побежала. Возвращаюсь спокойным и довольным человеком. Можно грушу побить в тренажёрке))
Я кстати тоже люблю спортом заниматься. Вся дурь уходит)))
Нужна работа с психологом и работа над собой. И успокоительные. Все вместе сможет дать резултат
Вспыльчивость - это не черта характера, а не зрелая психика. Если видите проблему, то обратитесь к психологу, ну или с возрастом пройдет.
Лекарства не помогут, говорю вам, как вспыльчивый когда-то человек, мне помогла избавиться от вспыльчивости трагедия в семье, лучше бы к психологу ходила.
@tomkamurzik можно пробовать простые способы успокоения, но начинать нужно не в моменте взрыва, а при любом даже лёгком раздражении: выпить стакан воды, посчитать до десяти, глубоко подышать несколько минут и ТД. Можно практиковать медитацию. А главное искать другие способы выхода сложных эмоций.
@tomkamurzik если не помогает, то не игнорируйте помощь специалиста, возможно нужны антидепрессанты.
Делаю,но не надолго.Максимум месяц и снова.Магний для женского организма очень важен. Он у нас не накапливается в организме,поэтому нужно восполнять постоянно
Но я постоянно пью магний.До беременности, во время, после и сейчас.Тоже довольно вспыльчивая.Мне помогает.Еще стараюсь высыпаться!Я если не высплюсь-хана)))
А перерыв делаете какой-нибудь ? Завтра пойду и куплю )))
Я пью магний каждый день. Очень помогает))Перед сном и спится лучше.
У меня так же… пока не нашла способ… обращаться к специалисту надо…
Надо принять факт что не идеальны ни мы ни окружающие, от этого проще начать ко всему относиться и меньше беспокоиться 🌷
Я думаю хорошо бы почитать или послушать аудиокнигу на эту тему хорошего автора, что то вроде "как перестать беспокоиться и начать жить"
Когда я не могла себя контролировать, свои вспышки гнева и так далее, мне помогли антидепрессанты 😂
Не факт, что это ваш случай, но как вариант провериться у психолога)
Надо просто кому-то навалять😁, и никакой магний не поможет 🫣
Магний от вспыльчивого характера не поможет) работать над собой
Да блин ))) может не правильно выразилась. Я постоянно в каком-то стрессовом состоянии.
Надо принять факт что не идеальны ни мы ни окружающие, от этого проще начать ко всему относиться и меньше беспокоиться 🌷
Я думаю хорошо бы почитать или послушать аудиокнигу на эту тему хорошего автора, что то вроде "как перестать беспокоиться и начать жить"