После родов: как восстановить пресс и убрать жир, если болит матка и геморрой? Советы!

Прикольно после родов,двигаться без животика🥲но зато с жирком🤣после 40 дней буду восстанавливать свое тело) хотела на днях пресс покачать,и матка с гемором такие здравствуй, и давай как ныть 😭