Як подолати депресію самостійно, коли немає підтримки та сил? Поради для мам
Чи можливо справитись із депресією самостійно, без допомоги психолога? Депресія не підтверджена, у спеціаліста не була. Але мені вже давно погано, не висипають, вранці не можу довго прокинутись, одразу встаю і сил вже немає, нічого не хочеться робити, тупо лежати і щоб ніхто не чіпав і плакати. Але так не можу, бо маю трьох дітей, з якими я сама. Кожен день в пене одне і теж, без перебільшень. Готування їжі, прибирання мені вже давно не милі. Подруг не маю, нікуди сама не виходжу. Чоловік мене не підтримує коли я кажу що стомилась, каже - не завжди так буде, добре що маємо діток. Я не проти, добре що ми їх маємо, але я вже на дні.
Як себе звідси витягнути?
Nonka ·
Мама троих детей
@vivat20, @yanamamamashi, @jenny_uu, @aalena_____alena, @lovekorop1, @julia5100, велике всім дякую за поради, пряма дорога мені до психіатра. Чоловік то окрема тема, там взагалі тяжкий випадок 🙄
Юлия·
Краще сходити до психіатра, скоріш за все вам допоможуть антидепрессанти. В мене подруга взагалі захворіла, зранку піднятися не могла, температура постійно 37+, в очах муть. Сдала всі можливі аналізи і вилікував в решті решт її психіатр🙈
Яна·
Мама дочки (8 лет)
Невозможно, было бы здорово в комплексе работать ад+психотерапевт, но вы можете просто сходить к психотерапевту и глядя на ваше состояние вам уже скажут или пропить курс ад или вы просто устали. В любом случае не тяните дальше
Женя ·
Мама дочки (1 год)
То хай він бере дітей і йде гуляти!!!! Що це таке???
Ви 3-го народили, щоб за кордон чоловіка вивезти, а він ще й допомагати не хоче?????
😲😡😡😡😡
Вам потрібен відпочинок, сон, а не діти на голові.
Алёна ·
Мама сына (4 года)
Здайте аналізи
може у вас і немає депресії
Анна·
Психолог+допомога чоловіка(бабусів, дідусів, няні і т.п., за вашими правилами виховання)+дати собі або 1 годину в день на самоті/або 1 день в неділі на самоті+дозволити собі масаж/спорт/фільм в кінотеатрі теж самостійно/або з чоловіком як побачення. Це як мінімум.
Антидепресанти як писали вище має назначати тільки лікар, якщо це буде дійсно необхідно. Самостійно не раджу гратися з таким. Навіть якщо «випускають без рецепту», «подрузі помогло» і т.п. , організми у всіх різні.
Юлия·
Як на рахунок антидепресантів?
Моя думка з цього всього самій не вигрести