Сильно болит поясница: нормально ли это и что делать?

Последнее время очень сильно болит поясница, сегодня после уборки не согнутся не разогнутся не могла, хотя на корячках не ползала, полы шваброй мыла. Норм это, что уже так рано начала болеть спина и что можно делать с этим?