Потянула мышцу на животе ночью: что делать, если болит при наклонах и поворотах? Советы!

Ночью встала по нужде и походу потянула какую-то мышцу на животе. Хотя стараюсь двигаться аккуратно, да и физически сложно совершать какие-то резкие движения.
Сейчас, когда наклоняюсь или повернусь больно в одном конкретном месте. Такая жгуче-режущая боль.
Тонуса нет, малышку это вообще, вроде, и не беспокоит.
Но если до завтра не будет легче всё-таки схожу к врачу🙄