Кто знает хорошую проверенную диету — поделитесь, пожалуйста

Сбалансированное питание) нет ничего лучше)

Пп, кушать в свое время каждый раз, завтрак 8:00, обед 13:00, ужин 18:00, уменьшить каллории

А еще лучше интервальное голодание плюс пп, кушаешь только 8 часов в день например с 9 до 6 и больше вообще ничего нельзя в этот день и до завтра 9 утра) посмотри ролики в ютубе там объясняют все про это

Из всех диет , которые я пробовала в своей жизни ( питьевая , инт. голодание , Магги , гречневая и тп) самое лучшее -это и правда пп . Из роддома я вышла 79 кг , через месяц уже начала готовить всё без масла , исключила простой сахар , хлеб только цельноцер. и тд . К году ребенка я весила 56. Сейчас за 1,5 недели пп и спорта дома ещё-2,5 кг

Там ооочень много рецептов , даже обычных блюд , но нужно правильно готовить . Допустим борщ я варю на курице 🤷🏼‍♀️ зажарка без масла , тоже вкусно , но ты понимаешь , что там намного меньше калорий