Витамин Д и Омегу. Остальное после анализов. С Йодом надо быть очень осторожно. Можно создать избыток и щитовидка по одному месту пойдет. Пишут про пробиотики- тоже смешно, зачем их пить если с флорой все нормально и нет показаний😆. Мультивитамины вреднее всего пить. Очень много витаминов друг друга брокируют и не дают всосаться другим нормально. Не травите свой организм лишним шлаком) Витамин Д и Омега самые необходимые препараты, остальное нафиг надо без анализов)