Витамины при беременности

Кто какие витамины пьет?

Я как только узнала о беременности купила Элевит, так как сравнила разные комплексы и он мне показался оптимальнее других. Единственное за что я переживала это за перебор ретинола, но я не ем мясо и решила, что наверно ретинолом мне невозможно перенасытиться.

Сейчас мне в жк дали Компливит мама, но он не такой разнообразный как элевит, да к тому же там многих элементов выше нормы и нет йода:(

Поэтому думаю надо купить йодомарин, но это после консультации с эндокринологом буду решать.

Не хочу передозировки витаминами, поэтому даже элевит пила два дня, а на третий фолиевую, и железо(дали в жк из-за низкого гемоглобина). И всегда плюсом витамин Д 2000 и магний 200мг.

Хотя в жк мне сказали пить каждый день элевит, ничего мне не будет:) и железо к нему которое дали, а оно с витамином С зачем-то,а в элевите уже есть железо 50% нормы и витамин С, почти 100%, а я прочитала что передозировка витамина С такое себе.

Потом мне еще от тошноты терапевт в жк сказала пить калий и магний, хофитол.

В общем столько всего говорят пить, я спрашиваю норм ли всё это совмещать и мне говорят что все норм:)

Но я не очень согласна, поэтому у меня свои правила, чередования по приему витаминов:)

Не знаю конечно правильно это или нет, но я же ем еще днём столько всего, что там точно есть полезные элементы:)

Записываю что выпила в какой день, но не всегда:) и у меня мозг как-то не может это запомнить и по полочкам разложить:)

Видимо надо заводить таблетницу и раскладывать на неделю:)