Йога для беременных: проработка швз, лопаток, поясницы и тазового дна. Советую всем!

Я теперь хожу на йогу для беременных. Она не имеет ничего общего с йогой для обычных людей, все асаны и упражнения направлены на проработку именно тех зон, которые страдают в беременность - швз, лопатки, поясница, передняя поверхность бедра, мышцы тазового дна и т.п., при этом никак не вредят ни плоду, ни матери.

Движения не сложные, но с каким трудом они даются сейчас, кто бы мог подумать) оказывается за полгода все таааак затекло и застоялось. Отеки еще эти сраные…

В общем, всем, кому не противопоказано во время беременности, советую 👍

Ща еще как носоглотку вылечу - в бассейн наконец пойду)