Девочки, как спасаетесь от гребанной бессонницы? 🤬🥴
Девочки, как спасаетесь от гребанной бессонницы? 🤬🥴
Лучший комментарий
Комментарии
ну я дозировку правда не помню,но уверена мне дали видимо нихуевую
У меня родители вообще исполняют
Недавно увидела что папа для засыпания купил ФЕНАЗЕПАМ😂
Я спросила чего сразу не морфий ,что б наверняка😂
Отметок «Нравится»: 0
у эндокринолога своего спрошу про него. Я уже грешила на 70 капель Вит. Д. Я их выпила во 2 половине дня, ближе к вечеру, но блин 2 ночи без сна, так себе идея, а утром как побитая собака 🥴
Отметок «Нравится»: 0
А ещё 5htp (гормон счастья) можно попробовать. Мне помогает, но утром тяжело встать бывает. Почитайте про то и другое
Отметок «Нравится»: 0
Включаю тв, делаю максимально тихо, чтобы монотонно, что-то говорили, как только чувствую малейший признак, что хочется спать, ложусь на бок и закрываю глаза. До беременности велсон переодически пила для сна.
Отметок «Нравится»: 0
Вот до беременности так всегда и делала, а как родила - тв вообще не вкл на ночь. Сегодня выключила телефон, чтобы не сидеть в нем, крайний раз выходила на кухню и видела время 4.45
Отметок «Нравится»: 0
Спасибо 🌸 но к сожалению, магний на меня так не действует, ночью пила 2 таблетки персена - не помогло.
Отметок «Нравится»: 0
Днём так то устаю, когда малышей укладываю на дневной сон, то у меня сразу 100500 дел появляется, а сейчас работаю пока они спят.
Отметок «Нравится»: 0
Я пью мелатонин. Но! Стандартная дозировка 3мг это много, от нее может херово стать. У меня мелатонин с айхерб в дозировке 1 мг, и эту таблетку я делю попалам. Вот она норм действует. Поэтому аптечную 3мг я делю вообще на 4 части. Его надо пить и сразу ложиться. Тогда засыпание происходит быстро и незаметно. Вред мелатонин не принесет.
Магний меня не берет, точнее он успокаивает, но на сон не влияет, ни хелат, ни цитрат, ни глицинат.
Отметок «Нравится»: 0
Магний, мелатонин, отказ от кофе после 12/00, если выпью позже или более двух кружек не усну. Свкжесваренного разумеется
Отметок «Нравится»: 0
Лена Перова·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Я пью мелатонин. Но! Стандартная дозировка 3мг это много, от нее может херово стать. У меня мелатонин с айхерб в дозировке 1 мг, и эту таблетку я делю попалам. Вот она норм действует. Поэтому аптечную 3мг я делю вообще на 4 части. Его надо пить и сразу ложиться. Тогда засыпание происходит быстро и незаметно. Вред мелатонин не принесет.
Магний меня не берет, точнее он успокаивает, но на сон не влияет, ни хелат, ни цитрат, ни глицинат.
Ольга·
Мама дочки (3 года)
Магний, мелатонин, отказ от кофе после 12/00, если выпью позже или более двух кружек не усну. Свкжесваренного разумеется