Спасибо, сейчас посмотрю

Не знала как понятно сформулировать свой ответ, поэтому вот нашла хороший ответ какого-то доктора:

Жмых более лечебно действует на наш уже маленько испорченный организм. Например, концентрация всех микроэлементов и витаминов в жмыхе 69% больше, чем в орехе. В орехе преобладающее – масло кедровое, самый жирный орех. А потом там остаётся где-то 32% белков, микроэлементов, витаминов. Масло тоже нужно, я расскажу о нём. Именно эта питательная белково-магниевая добавка – она в виде жмыха. Вам достаточно две-три ложки и вы восполнили дефицит по многим микроэлементам, витаминам.

@alinaprostoalina, все же орехи полезнее питательнее. Если только не на диете по жирам .

@flagmanfoto, мы и цельные орехи и урбечи тоже едим)

Просто едим,хороший если, то он очень вкусный. В период болезней особенно хорошо есть его👍