Во сколько лучше ложиться спать?
Пробовали укладывать в 19-20:00? Что скажете по этому поводу?
У нас если лодится раньше 21:00, то в 5 утра есть просит. Пока ложится в 22-23:00
Комментарии
Младший засыпает в ночь точно до 19:30. Подъем стабильно 6:30-7
Сейчас прям идеально: сестру в школу проводили и снова спать, первый дневной сон в 8
Всегда в 20-21 уже спит. Начинаем вечернюю подготовку ко сну в 19. Спит до 7-8 утра.
В 19:30 засыпаем, уже давно , просыпается в 6-6:30, пробовала позже ложить, все равно в 6 встаёт
Заметила, чем раньше уложить, тем позже встанет. В 10 вечера - до 9 будет спать. В 11 - до 7-8🙄
Мы всегда в 20ч спим,максимум в 21,в 7ч подъем,можем в 6 ,но не раньше
Так рано никогда не ложились, но встают обе изначально в 7-8 утра, ложатся в 21-21:30, и так было всегда. А сейчас и подавно, у меня старшая в 18:00 только из-за парты встает 😄 какой там уложить кого-то в 19😅
Мы иногда и в 19, а иногда и в 22 можем уснуть, в зависимости как и сколько днем спали, но подъем всегда в 6😥 и продлить его никак
У подруги дочь, если рано ложится всегда просыпается в 22-23, и потом пол ночи не уложить. В нормальные дни они тоже укладываются в 23 и спят до 11
У всех разные режимы
@andriyanova3010 моя ложится когда в 23, то максимум в 8 встает 😬
Так и укладывала раньше - в 20 отбой , великолепно спала до 8 утра
Мы помладше вас
Но с полугода уходим спать в 19-20 и спим до 6-7
Мы на бутылке, в 12 кормлю немного (перед тем, как самой спать лечь)
Утром кушать первый час не просит
Конечно, было бы приятнее вставать в 8, но как есть
Бывают дни, что гуляет до 22, но все равно в 6-7 просыпается, но и днем тогда сна много и весь режим ломается🥲
Дочку всегда укладывала в промежутке с 20.30 до 21. Спала всегда до 9-10 утра. Старше стала - стала пораньше просыпаться постепенно, часов в 8, а потом детсад - режим. А пока на груди была, ела 1 раз ночью.
С сыном пока не совсем так же, встаёт раньше, но он и днем спит лучше дочери. Укладываю так же, ест в 4-5 утра и до 7-8 спит.
Многое зависит от того, какой режим и у родителей. Мы тоже рано ложимся))
Уложила так один раз 😅 в 5 часов встали, спасибо но нет 😂
Укладываю так младшего, да и старшего периодически, спят до 7-8 утра
Вот мелкую в вашем возрасте тоже так укладывали, а сейчас не удобно стало
@lika.lika200, у меня старший постоянно в семь утра встаёт, хоть в 19 его положи, хоть 24 часа
Нет конечно. Даже мысли такой шальной не было. Чтобы что? Ребёнок в 6 утра вставал??? Нахера? 😂 в 19-20 вечера у нас большой выброс инсулина, а гормон роста вырабатывается примерно через 2 часа после засыпания, а не в 7 вечера🙈🤦🏽♀️
Уж тем более надо отстать от совсем маленьких детей с этими режимами по книжкам. И поддерживать биоритмы конкретно своего ребёнка
Ну вот и я думаю, откуда эти 'нормы', и как гормон роста именно в опреденное время вырабывается 🤣
Но интересно послушать, есть ли у кого дети спят прям 12 часов, и все прекрасно 😅 мелкая у меня раньше ложилась в 19-20:00, и вставала в 6:30,но мне удобно было так
@lika.lika200, ну у нас и вправду некоторые гормоны имеют временные пики. И чтобы не расписывать тут щас все гормональное расписание просто скажу, что в идеале детям засыпать в период до 22:00 для пиздюшат совсем, которые себе постоянно перестраивают режим и еще имеют потребность в ночных или ранних кормлениях - может этот период плавать и до 0:00. Но в целом бы всем максимум до 23 уснуть. Так как циркадные ритмы должны работать исправно. И как раз до 3:00 ночи большинство важных гормональных процессов проходит.
Когда вставать?
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение
Понедельник 18-00 Английский
(Танцы, песни, игры, подделки на английском)
Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем)
18-00 Танцы 💃
Среда 11-00 Бэби-балет
18-00 Бэби- клуб
...
Как относятся к опозданиям на вашей работе? Режим начала дня
Ваш рабочий день начинается с 9:00. Какая практика опозданий на вашей работе? Допускается ли, что вы и все остальные приходят не к 9:00, а в период с 9:15 до 9:40? Что бы было на вашей работе за эти систематические приходы на работу в это время?
Собрание депутатов городской думы в 6 утра
В 6:00 у меня в комнате состоялось собрание депутатиков городской думы.
Когда умерла Василиса?
Василиса умерла. В 23:00. Всё
До года укладывались сначала в 19 первые полгода, потом в 20. Спали прекрасно до 8-9 утра.