Бессонница и тревога по ночам: что делать, если сон прерывается до утра, а утром чувствуешь себя зомби?

Есть ли какие нибудь снотворные детям????? Пусть даже во вред ей, все равно бы дала. Я уже не могу, я не сплю уже 2 года😭😭😭😭😭😭😭спит максимум 20 минут и то эти 20 минут крутится вертится, дышит как будто марафон пробежала, руки постоянно в движении. Я уже два года сплю максимум 1 час в общей сложности в сутки, вот реально не преувеличиваю. Не знаю уже, силы меня покидают с каждым днем, депрессия, мысли ужасные лезут уже в голову, не хочется жить. Выговоридась, но от этого не легче 🥺

Девченки за +30 лет, сколько часов Вы спите не просыпаясь и выспались?

Я что-то 7 часов сплю и выспалась. Как так?

Раньше 9 часов нужно было.

Доброе утро и прекрасного дня 🩷

Гриша встал в 6:30, а я легла в 4:30. Ну красота (нет) 🗿

А во сколько встают ваши дети и во сколько ложитесь вы?

Я сплю изо дня в день часа 3-4, иногда 5, но я практически всегда сплю с ним днем, а это еще 2-3 часа. Уже годик вывожу 🤣

С конца декабря начали вылезать побочки после ковида, среди них могу выделить жирным и подчеркнутым плохо сплю, от слова нихрена не сплю, хоть и адски устаю. Буквально пара часов сна и с часа ночи сон обрывками, под утро вырубаюсь, но там сын уже будит.

Я так скоро кукухой поеду 😭

Я одна не сплю? Уже два часа ноет живот как при месячных, и чувство хотения в туалет по большому... Малышка внизу крутится... Начинается что-ли