Как похудеть после родов?
Девочки может было у кого то ребенку почти 2 года
Не могу похудеть после родов
Занимаюсь спортом, ем мало, ходида к врачу сдавала гормонывсе более менее нормально
Сильно вес набрала за два месяца на гормональных которые прописывали для лечения
Комментарии
Я вот никогда не набирала вес и не сидела на диетах. За 6 беременностей ни какой прибавки вообще.
Но незнаю что произошло, после шестых родов я резко стала набирать вес и в результате за год 20 кг +.
Так же обращалась к эндокринологу, сдавала анализы и всё у меня хорошо, только откуда эти злосчастные кг?. Вот теперь я сижу на диетах, а вес стоит)
Я за беременность набрала всего 5 кг
Но до беременности пила кок вот на них набрала аж 30 кг за месяц
А сейчас тяжело идет сброс веса
@krisfrolova526 Да вообще ужас, у меня уже на этой почве депресняки
Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора
Просто мало есть это не то) главное ЧТО кушать. И вот это уже труд😅
Кушаю почти ничего одна зелень, овощи, гречка и курица на пару
Сладкое вообще не ем
Даже чай без сахара
Может это тоже конечно не правильное питание но когда была подростком на этом питании очень хорошо худела
@krisfrolova526, питание должно быть сбалансированным, налегайте на белок- яйца, мясо, рыба, сыры, творог( больше белка - дольше сыты),меньше простых углеводов, исключите все из белой муки , сахар и все что его содержит в большом количестве. Так же зелень да ( это клетчатка), полезные жиры( авокадо, оливковое масло, слив масло , льняное…) по сути кушайте простую еду. Без майонезов, и всяких заправок… если очень хочется « запрещенки «)) съешьте , но чуть чуть. Не запрещайте себе совсем этих продуктов.
Я хотела похудеть наверное всю жизнь😁 и... никогда не начинала. Ну мечта должна оставаться мечтой, че🤣но я же всем уши прожужжала что хочу. Так вот, мои подружайки, заразы😜, подарили мне на др программу! У блогера- миллионника, @dietolog_prof у инсте. Я вообще про нее ниче не знала до этого! Короче, девки обещали что не слезут с меня весь месяц, а я за неделю так втянулась😍мне так Ева понравилась, ходячий энерджайзер, и вообще там атмосфера - огонь! Не захочешь похудеешь. А я же хотела, вот! Скинула уже 7кг!! И иду на следующий поток!
ссылка