Как наладить режим сна ребенку 1.9 лет, если сбился? Советы и помощь!
Всем привет!у нас режим сбился уже как 3-мес,Дочке 1,9мес.Летом во время отпуска мужа сбили режим сна.она в 4,5утра засыпает и до 15:00 спит,потом вечером в 21:30где то опять спит и в 23:00просыпается и до утра ходит.хотела наладить режим и вечером не дала спать игрались но опять же до 3х часов ходит.не знаю что делать несколько раз попыталась но без толку все равно до полу ночи ходит!может у кого то какие то методы есть или нам к неврапотолгу надо как думаете?но по развитию все норм
Комментарии
Надо утром будить в 8 утра независимо во сколько уснула
Затем уложить на сон к обеду и если долго спит, разбудить через часа 2
Если к вечеру захочет спать, то дать поспать максимум минут 40, но уложить на сон не позже 18:00
И на ночь уложить к 21-22
Первую половину дня прям активное бодрствование устроить, после обеда спокойное
Лучший ответ👍 к вечеру даже 20 минут микросон можно, а не 40, так она быстрее устанет к ночи
Это же не норм. Выключайте свет в 9вечера и так неделю потерпите. Будет истерика, спать не захочет. Но привыкнет. Но для этого нужно всем спать выкл свет. У нас дома так. Всегда. Режим всегда можно выстроить. Это зависит от взрослых
Да и это меня тревожит что так не норм и будет последствие,так тоже делала выкл свет истерика была и плакала без остановки потом пришлось включить 😕
Нужно и вам в месте с ней ложится спать 🛌 скорее всего и вы сами ходите до глубокой ночи