Преимущества ГСД для будущей мамы

Преимущества ГСД для меня

❤️ Первый плюс: у меня минус 5 кг с начала беременности ))

Забеременела в весе 95.4 кг.

И пришла в ужас. Обычно я много набираю за беременность и потом очень сложно сбрасываю. Те самые 95 кг остались после второй беременности, хотя я целых три года пыталась от них избавиться.

Я представила, как к третьему триместру буду весить уже 120. Как посыпятся мои суставы. Как офигеет спина. Да всё офигеет: сердце, сосуды, суставы.

Поэтому, с самого начала беременности считала ккал. Ела в пределах 1800-2000 ккал. Вес начал уходить по 100-200 гр в нед. Меня это не пугало, хотя худеть я и не собиралась. Цель была не переедать.

После ГСД я продолжила вести дневник питания, только уже выбор продуктов изменился в соответствиями с рекомендациями эндокринологов и опытных девочек. Вот тут я уже могу есть только на 1500 ккал. Не получается пока больше, хотя стараюсь. Гинеколог сказала, что это пока нормально, но порции нужно будет постепенно увеличивать соизмеримо сроку.

Фокус сместился. Раньше было «не больше 2000 ккал», сейчас: «не меньше 1500, цель: хотя бы 1600».

Но что радует - вес уходит. С каждым днем я все лучше себя чувствую. Умные весы говорят, что уходит именно жир.

И ещё радует тот факт, что я ТОЧНО не наберу как в прошлые беременности.

Конечно, этот плюс очень сомнительный для тех, у кого и так с весом было всё в порядке. Особенно, если в предыдущие беременности вес легко уходил

Но для таких как я в ГСД есть огромное преимущество!

❤️ Ещё одно преимущество (для меня) — я наладила режим. Выбора не было, без него у меня тощак вылетает. Я всегда мечтала засыпать пораньше, и просыпаться в 7 утра. Но по-итогу засыпала за полночь, просыпалась в 10 в лучшем случае. Сейчас в 7 я уже как огурчик - измеряю сахар и готовлю завтрак))

❤️ И ещё один плюс ГСД - в мою жизнь пришла йога для беременных. Я вообще-то очень деревянная. Пока не могу встать даже в очень простую позу. Всегда хотела заниматься йогой, и времени не находила. А тут прям надо, при ГСД показана физическая активность. Спина сразу лучше чувствовать себя стала!

В общем, стараюсь сосредотачиваться на плюсах. Золотой у меня младенчик, ещё даже не до конца сформировался, я уже мотивирует маму изменять жизнь к лучшему ❤️