Как правильно питаться после 18:00?

Не есть после 18.00 это не для беременных.

Просто в течение дня корректируйте рацион. Последний приём пищи за 3 часа до сна, просто он может быть лёгким

🙈 Вместо сладостей - Пастила Белевская яблочная с клюквой, она без сахара и выглядит как кусок пирога,3 в 1 и вкусно и сладко и вместо булок 👍в Фикс прайсе она есть и в Магнитах

питание это боль каждой, у кого не было токсикоза

я есть хочу всегда и везде, и очень сладкого хочется 😂 хотя без сладкого всегда обходилась на ура, ел только муж , а теперь я его ем, как будто я его никогда не видела)

больше белка надо кушать, и ужин готовить что то из белка и клетчатки, лучше овощами живот набить как по мне

Если хочется, зачем ограничивать? Просто в меру. Не наедаться до тошноты, но сейчас в таком положении можно и закрыть глаза на правильность. Мне на 19 неделе дико хотелось шоколада, ну кушала прям по чуть-чуть, через дня 4 отпустило. Сейчас вот хотелось тортиков, трубочек со сгущенкой, отвела душу и все , не ем сладкое. Так же и с фастфудом. Просто когда в первом триместре, вообще ничего в рот не могла положить, это вот ужас был. А потом я радовалась, что могу нормально наконец-то поесть ( но не переедать) . Если хочется скушать вредность, съешьте, порадуйте маленького человека и себя.