molya10
Moka10·Мама сына (5 лет)
Как беременным укрепить иммунитет: советы, витамины, образ жизни и борьба с недосыпом?
Доброе утро.
Девочки, как вы поддерживаете иммунитет во время беременности?
Витамины принимаю. Питаюсь хорошо. Минус, не высыпаюсь и это сильно влияет на мое состояние. Но с этим я борюсь.
Не сижу дома, часто за рулем, с детьми то в школу то по секциям езжу. Кажется схватываю инфекции так.
Не хочется болеть. Из за этого тормозится уроки и секции у детей.
Комментарии
@hellomyfrother саму малину? 😳 Впервые слышу, все прошлое лето ела ее. Листья малины нельзя.
Нравится Ответить
Спасибо. Эти витамины уже сдала, по назначению врача пью витамин д. Вот омегу с магний не регулярно(
Нужно это исправить
Нравится Ответить
Витамин д (сдайте анализ предварительно, чтоб понять профилактическую дозу или лечебную нужно), омегу и магний на ночь. Это минимум того, что хорошо поможет иммунке. И чаи с ромашкой, малиной (ягодами), имбирём, лимоном, в общем много вариантов вкусных чаев. И сладкое исключите, можно только мед оставить. Лёгкой беременности вам и крепкого иммунитета.