Истерики перед сном
Мамс, на повестке ежедневные истерики перед сном у мелкой и тотальное нежелание засыпать. У меня в вопросах сна провал был со старшей, теперь и с младшей. Слышала есть дети, которые засыпают сами в кроватке (но это не точно 😂). Ритуалы перед ночным сном есть, но почти каждый день одна и та же история - поест грудь и начинает носиться по кровати, играть с подушками, моими волосами, карабкаться на спинку кровати и потом слезы, слезы …
Есть полезные лайфхаки и позитивные истории?
Комментарии
Качественный ритуал - это например какой?
@innermost, зависит от возраста и ребёнка. Кто-то от тактильности млеет, тогда массажик, поглаживания. Кто-то взглядом цепляется - театр теней, проектор, разглядывать в окошке что-то. Кто-то слушать любит - сказки, колыбельные. Малыш после ритуала должен быть спокойным, разомлевшим. Как мама после хорошего СПА)))
Самый лучший лайфхак-это четкое определение времени бодрствования и четкое его соблюдение
С этим сложно из за старшей, которую нужно забирать из сада, вести на кружки. Хотя не могу сказать, что перегуливаем сильно.
@innermost, у меня племянница с 7 месяцев на одном сне)
По пунктам:
1. Проверяем условия сна: свет, шум, температура, влажность, удобная одежда
2. Подходящий режим. Оптимальное ВБ. Достаточное количество сна.
3. Правильно проводим ВБ: активное и спокойное бодрствование
4. Качественный ритуал, который именно расслабляет ребёнка