Головокружение, слабость, давление 120/70, плохо себя чувствую! Что делать? У кого-то так было? Советы

Уже 4 день мучаюсь от ужасного состояния: головокружение, слабость, нехватка воздуха, закладывает уши, трясет. При своем нормальном давлении 100/60, сейчас повышается постоянно до 120/70. Вчера вообще был скачок до 160/70 и резко упало до 120/70. Сдала анализы на гемоглобин, мочу на белок, жду результат, но просто даже жить сложно в таком состоянии. Терапевт отправил домой, сказав «у вас все нормально, просто успокойтесь», что делать я не знаю, это так ужасно, у кого-то так было? Что посоветуете?