Какие витамины с чем лучше пить для максимального усвоения? Советы перед сдачей анализов

Question

Кто разбирается в витаминах, расскажите что с чем пить лучше и какие именно. Буду сдавать анализы. Что с чем лучше усваивается

Нэлля health -коуч · Answer

Кроме дефицитов надо ещё оак,биохимия и липидограмму сдать.

Екатерина · Answer

Утром:
Витамин Д 2000 МЕ и омега 1000 мг
Обед:
Метилфолат 400 мкг и йод 200 мкг
Вечер (перед сном):
Магний 400-600 мг

Я пила коллаген всю беременность по своему усмотрению. Железо, кальций, что-то ещё - это уже по симптомам смотрим

Екатерина · Answer

Витамины прегномама
Плюс вместе с ним дополнительно пропить кальций и магний, потому что в составе их нет

Лучший комментарий