Как накачать ягодицы и ноги дома? Реально ли привести тело в форму онлайн без зала?
Девчат, привет💗. Может кто занимается дома спортом или есть тренер который занимается онлайн. Возможно ли подкачать Ягодицы и ноги дома.
До рождения детей тело было в форме (без спорта).
Сейчас есть бедра, но попа почти плоская. Да и сами бедра мяяяягкие как желе🥲(я хочу плакать)
Талия есть и живот плоский, просто нужно подкачать.
ЭТО ВООБЩЕ РЕАЛЬНО,ЕСЛИ ЗАРИМАТЬСЯ ЧИСТО ДОМА?
Комментарии
Я занималась, где то пол месяца, регулярно прям с онлайн тренером, блин мне так понравился результат, щас рожу и опять начну. Это реально. Колсанова фит в инста, я с ней занималась
Подтянуть да возможно
Нужна дисциплина и регулярность
Да, реально. Я сама занималась и скинула
Питание тоже оч важно.
Разумеется реально, любые упражнения дают результат, в ютубе полно роликов, начать самое сложное)
Многие девочки говорили, что реально . Главное регулярно и правильно заниматься
Девчонки, реально пресс живота накачать, чтобы плоский стал в домашних условиях? И попу может можно как-то подкачать дома? Кто знает какие-нибудь упражнения? Цели похудеть у меня нет. Хочу плоский живот и попу подкачать. Реально это дома сделать или нет?
Как добиться результата в домашних тренировках?
Девочки, тут есть те, кто занимается спортом на дому?
Подкачивает ягодицы, бедра?
Бывает результат ?
Как Вы занимаетесь?
Что используете ?
Чит пьете для набирания Массы тела ?
Дайте кто нибудь волшебного подзатыльника мне чтоб начала хотя бы элементарно пресс качать😩😩😩😩😩😩😩никогда не любила, да и не занималась спортом😒😒😒 но блин надо как то хоть живот подкачать и пятую точку😒😒😒я лееень😭😭😭😭😭😭😭😭
Девочки подскажите, хочу убрать объем бедер и попу подкачать, но не знаю дома самой заниматься или в спорт зал лучше пойти.
Тут есть мамочки кто дома самостоятельно занимается спортом или зарядкой. Хочу подкачать некоторые части тела) не могу себя заставить. Абонемент мне не покупают, у самой денег нет(
Даже подумываю начать бегать, только честно не верю в себя))) но если найду напарницу буду рада)
Спасибо всем большое ♥️начну заниматься 🫶🏻🥲