Мелатонин для сна: вред и побочные эффекты? Отзывы, опыт применения при бессоннице у женщин и мужчин

Мы с мужем часто засыпаем плохо, когда проверки какие-то, к примеру, на работе, не можем равнодушно относиться так что на регулярной основе по очереди пьём мелатонин эвалар, он помогает спать хорошо и по цене в сравнении с прочими не дорого: я сразу упаковку в сто штук купила.

У меня муж уже года 2 пьёт "Меларену", ему помогает

Принимала. От него на утро дикое похмелье. Сон лучше налаживать соблюдением гигиены сна. За час до сна никаких гаджетов, не пить крепкий чай и кофе, добавить физические нагрузки. Если и это не помогает - лучше к врачу.