Как похудеть после родов, кормя грудью? Советы и упражнения для быстрого похудения, делимся опытом!

Я с нутрициологом на ГВ худела. Сразу занялась восстановлением, когда дочке было 1.5 месяца. Набор был большой. Но как итог, более 25кг скинула
ссылка

В анамнезе и дефициты, и инсулинорезистентность, и перекос гормонов.

Набрала 15 кг. В роддоме оставила 7. Сейчас потихоньку уходит вес. Осталось 4 лишних до добеременного веса) думаю, что я бы скинула давно и даже ушла бы в минус, НО когда кормишь грудью хочется не то, чтобы есть, а жрать постоянно 😀я целый день что-то жую. Раньше к сладкому равнодушна была, а теперь хочется до жути😩печеньки с чаем ван лав🍪😅поэтому, если хотите скинуть, тогда нужно будет придерживаться не диеты, а скорее ПП. Диеты - так себе затея при ГВ.

Я могу сказать только то что у всех организм разный , кто-то кормить и худеет очень быстро а кто-то кормит и вес с трудом уходит
Я отношусь к тем у кого вес тяжело уходит
Когда кормишь грудью очень сильно всегда хочешь кушать 😂
Я в ту беременность набрала +30 кг и первые 1.5 месяца держала диету (острое, жареное, сладкое и копченое) ничего такого не кушала, фрукты только яблоки печёные
В роддоме оставила только 9 кг
На таком питании скинула за месяц скинула 8 кг
Но потом начала вводить аллергены, типо шоколада 😂
И за месяц вернула 5 кг
В эту беременность уже +24 и я планирую побольше подержать диету чтобы скинуть быстрее вес

Я пока кормила - худела. В итоге от добеременного веса - 9 кг. Но как только стала меньше кормить и совсем завязала - карета вновь превратилась в тыкву 🙈 и вернулась в добеременный и наела животик (тк привыкла есть и не толстеть на гв)))

тоже за беременность набрала 20 кг. в итоге потихоньку они ушли. к двум почти месяцам я по весу как до родов. но фишка в том, что я просто редко ем, иногда поесть не могу отойти, ибо с ребенком нахожусь. но животик небольшой всё-таки есть, думаю спортом заняться

На учёт встала в 8 недель была 83кг, шла рожать 86.6 после родов 80кг.Постепено в течении 2 месяцев скинула до 70кг. Щас малышу 1.4 на ГВ так и держу 70кг. Щас брошу ГВ наверное опять вес поползет. Так приятно с 52го размера на 46 перейти.