Как справляться с тревогой и токсичными ситуациями?

Когда мне фигово из-за происходящего вокруг, я пью матчу, а сейчас еще зачем-то смотрю Сашу Сулим. Настроение паршивое. Новости будто мир в огне, войны со всех сторон, газ опять взорвался, видео эти все. Можно посоветовать отстраниться и не читать, а я не могу так. Меня волнует, что происходит, просто я сильно все пропускаю через себя.

На днях гуляли в парке, там на воркаут площадке были мальчик лет 12 и папа. Мальчишка красивый, высокий, отец подтянутый и симпатичный. Мальчик плачет и заниматься не хочет, отец токсичная истеричка, давит и унижает, повторяет одни и те же фразы по кругу, устраивает театральные сцены, мол он уходит, показательно выкидывает телефон сына и всё в таком духе. Очень много злости с одной стороны и очень много отчаянья с другой. Мальчик в один из наездов сказал, что ему лучше умереть. Несколько раз. Я подошла и сказала, что с таким отцом неудивительно, что он такое произносит.

Еду в метро, передо мной мама и мальчик того же возраста с синдромом дауна. Одеты сильно небогато, она такая полненькая и немного смешная, он сильно довольный. Они всю поездку на эскалаторе ехали и обнимались. Она держала его рисунок и приговаривала, что он её сокровище, как сильно она им гордится. Когда они поднялись наверх, он такой окрыленный и счастливый выбежал из метро, захотелось рыдать.

Как хочется, чтобы всё было хоть немного справедливее, чем есть.

У одного из спасателей, погибшего под завалами в Балашихе, неделю назад родилась дочь.