@mamadarinki2015, доброе утро ☀️ УЗИ шва делали ?Слова тренера ,нужно найти причину боли (если она сильная )И что точно ,нужно избегать любых скручиваний на пресс
После первого КС через 7-8 месяц пошла на групповые, потом через месяца два в зал. После второго КС сейчас до сих пор неприятные ощущения. Хотя по УЗИ все норм
После рождения сына моя сила воли закончилась (у меня все ЕР), раньше сама себе устраивала тренировки, сейчас НЕ МОГУ.. Смотрю на фотки, и думаю:" Ну, всё ж не так плохо, ну, да, подвисает животик, но я потом, потом🤣 этим займусь " КАК себя поднять? Замотивируйте меня, кто может 😭 извините, что ворвалась в ваш пост🙈
Наверное месяцев через 10, просто раньше не получалось(, а так никаких проблем не было , но правда и веса уже были не такие как раньше и в целом пришлось немного программу поменять из-за шва.
главное не навредить ,если есть болевые ощущения ,заниматься можно ,но исключая определенный вид нагрузки ,я вам попозже напишу в личку ,что можно ,проконсультируюсь с тренером ,ибо те ,кто ведет групповые Трени в броско молодые и неопытные .Берегите себя
Ангелина ·
Мама сына (3 года)
Год не могла какие-то упражнения делать даже дома, сразу болел шов
Ангелина ··
Мама сына (3 года)
@mamadarinki2015 🤣
Наталия Килякова··
Мама дочки (6 лет)
@mamadarinki2015, доброе утро ☀️ УЗИ шва делали ?Слова тренера ,нужно найти причину боли (если она сильная )И что точно ,нужно избегать любых скручиваний на пресс
Ирина··
Мама троих детей
узи в норме. Спасибо большое, пресс исключу.
Кристина·
Мама двоих (младенец)
После первого КС через 7-8 месяц пошла на групповые, потом через месяца два в зал. После второго КС сейчас до сих пор неприятные ощущения. Хотя по УЗИ все норм
Ирина··
Мама троих детей
Вот тоже после первого кс норм было, сейчас что то прям страшно больно
Nat·
Мама троих детей
После рождения сына моя сила воли закончилась (у меня все ЕР), раньше сама себе устраивала тренировки, сейчас НЕ МОГУ.. Смотрю на фотки, и думаю:" Ну, всё ж не так плохо, ну, да, подвисает животик, но я потом, потом🤣 этим займусь " КАК себя поднять? Замотивируйте меня, кто может 😭 извините, что ворвалась в ваш пост🙈
Ирина··
Мама троих детей
Да нормальная вы)Для меня мотивацией стало общее фото с мероприятия. Я прям огромная женЧина...А хочется быть девушкой🤣
Nat··
Мама троих детей
вот я дождусь видимо , когда стану не нормальной, тогда начну, а ведь легче поддерживать, а не корректировать🤣
Наталья·
Наверное месяцев через 10, просто раньше не получалось(, а так никаких проблем не было , но правда и веса уже были не такие как раньше и в целом пришлось немного программу поменять из-за шва.
Ирина··
Мама троих детей
Возраст, вес, швы эти...а похудеть охото😭
Юлия Н·
Мама троих детей
В 6 пошла в броско. Начала со стрейчинга пилатес. Один раз была уже на силовой
Юлия Н··
Мама троих детей
@mamadarinki2015 ну вот нам с Вами близко тут. Я иногда прям в форме бегу, соседний дом )
Ирина··
Мама троих детей
@julia-nikonova83 я так же)И после трени мокрая до дома несусь😄Иначе муж не выдержит
Юлия Н··
Мама троих детей
у меня мама ждет ) мужа вечна нет
Ирина·
Мама троих детей
@julia-nikonova83 @nata130684 у меня беда со свободным временем,мини группы не подходят
Ирина··
Мама троих детей
@nata130684 спасибо) Питание отрегулировала, но хочетс, же быстро скинуть то что год наедала😁
Наталия Килякова··
Мама дочки (6 лет)
главное не навредить ,если есть болевые ощущения ,заниматься можно ,но исключая определенный вид нагрузки ,я вам попозже напишу в личку ,что можно ,проконсультируюсь с тренером ,ибо те ,кто ведет групповые Трени в броско молодые и неопытные .Берегите себя
Ирина··
Мама троих детей
спасибо!