Почему после тренировок привес и отеки? Девочки, подскажите, что делать, если вес скачет, хотя см уходят, много воды пью и слежу за питанием
Девочки, кто опытные в спорте или может здесь есть тренера. Подскажите, я может что-то неправильно делаю? Почему после тренировок на след. день у меня привес и отеки, излишни много воды пью? По см веду отчет, они убавляются, а вес скачет жутко. Я не занимаюсь с такими нагрузками, это точно не мышцы. Не понимаю почему так заливает меня 😒 За питанием слежу на совесть, БЖУ считаю
М.М.М.·
Мама двоих (4 года, 13 лет)
Отёки...мало воды пьёте.
Евгения·
Мама дочки (3 года)
Я полгода каждый день без перерыва занималась жестким кардио и пожирнела на 5 кг. Думаю, гормональный сбой
Юлия··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
А питание?
Евгения··
Мама дочки (3 года)
соблюдала все по нормам.
У меня в этот период начали обламываться волосы, привес каждый день, волосы темные на лице стали появляться и тд. У меня гормоны, так сказать, «на лицо» были