Как научиться рано вставать?
как научиться рано вставать?🤷♀️ школа,институт,работа казалось бы уже в привычку войти должно😩 будильник на 7 как приговор 😣
Лучший комментарий
Тоже подумала что будильник в 7 - это роскошь😅
Я завтракаю уже на работе🙈
Комментарии
Для меня это тоже крайне тяжело 😢
Не высыпаюсь абсолютно
Может кончено если на протяжении какого то долгого времени ложится в 10, то начнешь высыпаться
Но когда одиночно получается лечь в 10, я все равно хожу сплю на ходу
Для меня оптимальное время подъема это часов в 9 утра 😅
я как-то работала с 11-00 ,вставала в 9 ,красота ) в холодное время тяжело дается подъем ,летом солнышко в окно и легче встать ,а зимой еще и темно 😣
Родить😂 я тоже мечтала научиться вставать в 7-8 утра. Мы все в семье совы и ранний подъем испытание для всех. После рождения дочки даже будильники не нужны. Хочешь не хочешь, а вставать приходится
Встаю в 6:40, ложусь в 21.00 - 21.30. Сплю не просыпаясь всю ночь . Вот и весь секрет, никаких проблем.
Будильник на 7? 😁у меня на 5-50
Чтобы успеть умыться позавтракать, пока дочка спит ещё, накраситься, собраться
В 6-15 встаёт доча и её умываю, собираю, чтобы в 6-50 выйти из дома
Но спать мы ложимся доча в 21-30 где-то, я после неё
Когда звенит будильник, я всегда думаю уи уи сейчас я буду кушать 🤣🤣🤣🤣 наверное, это мне даёт сил чтобы встать с постели 😂
@vlasova-alena1993, а потом, мам, посиди с внуками, мам, встретишь с сада, мам, отведи в школу, мам, мы хотим с мужем в отпуск, оставим тебе внука 🤣🤣🤣🤣
@lovebasika ох нет я своих заранее предупреждаю их дети это их дети 🤣С моими никто не сидит😁
Рано ложиться,в идеале спать 7-8 полных часов,в темной прохладной комнате
Проверить уровень ферритина и витаминов
если лягу до 23-00 проснусь в 3-00 ночи 🤷♀️и все ,усну только 6-00
@63962, а причина в чем?)Я так устаю что даже снов не вижу
Будильник на 7? 😁у меня на 5-50
Чтобы успеть умыться позавтракать, пока дочка спит ещё, накраситься, собраться
В 6-15 встаёт доча и её умываю, собираю, чтобы в 6-50 выйти из дома
Но спать мы ложимся доча в 21-30 где-то, я после неё
Когда звенит будильник, я всегда думаю уи уи сейчас я буду кушать 🤣🤣🤣🤣 наверное, это мне даёт сил чтобы встать с постели 😂