Резкая боль в спине, отдает в ребра: что делать, как снять спазм, если защемило нерв?

Девочки, резкая боль с спине, аж в ребра отдаёт ((( чем спазм снять, не дойду по поликлиники даже((( по ощущениям нерв защемило((( может у кого так было, чем облегчили боль?