Скрытая анемия: железо не всасывается, у кого так было и как вылечились?

Послушаю, аналогичная история. Гемоглобин в норме всегда, а железо ниже плинтуса

Вчера была у гематолога, правда, с ребенком. Сказала, что всасыванию железа мешают молочные продукты, продукты с пшеничной мукой и содержащие танин. Молоко, хлеб, чай, кофе исключить.

Прежде всего попробовать другую форму железа. Если пили трехвалентное, попробуйте двухвалентное.

2. С железом принимать одновременно и его синергистов: витамин с(если нет в составе, как например, в сорбифере) или запихать кисленьким), остальное вот на картинке. Сдавать не надо все анализы, водорастворимые не накапливаются в организме, можно просто принимать спокойно.

Очень часто железо не может всосаться, потому что не хватает в6 и в9. Это прямо очень частая история.

Антагонистов тоже указала, соответственно из одновременно принимать нельзя (кальций главное, отложите на 2-3 часа, то есть всё молочное)

3. Если первые 2 шага не помогли, то надо жкт проверять. Язвенные поражения могут препятствовать всасыванию железа.

Исключить чай кофе, железо хелат с витамином эстер-с 500, наедать норму белка, чтоб не ниже 70 был в анализе крови…. У меня вообще ниче не всасывается кроме такого коктейля