Секреты молодости: рутина ухоженных девушек

Баночный массаж на лицо 👌

@prozi.um иди сюда 🥹

Почему интересно я такая бревно в этом плане , почему меня все это не волнует , мне уже 32 и за все годы моей жизни мое лицо знает только воду и на свадьбу немного что то на лицо делали чтоб тон ровный был . Как заставить себя проявить интерес ко всем женским штучкам 😭

Я умываюсь и говорю себе « Амина, ты красотка. Ты не старая. В 26 жизнь только начинается» и иду есть вредности😂😂

А если серьезно, то только уход ( умывалка, сыворотки, пилинг, крема и тд). В одно время делала массаж лица, но забросила

Мне 29.

Уже больше года (в том числе всю беременность) у меня мини тренировка каждое утро. Умываюсь обычной умывалкой и щеткой Форео.

Периодически исключаю полностью сахар и глютен, пищевого мусора в рационе нет.

После родов подключила прыгалку и контрастный душ каждое утро.

Прыгаю по 300 раз утром и вечером.

Секрета нет, я как Бенджамин Баттон🤣🌚

В моем возрасте больше думаю, как сохранить здоровье, а не красоту😂 хотя второе сильно связано с первым. Периодически вспоминаю, что мое тело - храм, а не помойка какая-то🥲

Мне вообще кажется, трудности (психо-эмоциональные и физические) сильно отражаются на внешности, я это заметила на себе. Когда я счастлива, я вся сияю, и кожа, и глаза выдают задор) в первую очередь стараюсь следить за ментальным состоянием, вот прям контролирую когда накрывает и делаю всё, чтобы не уходить в эту волну

@zuhrik1411, @sariuski, я после родов делала массаж и девушка массажистка была в шоке какая у меня спина и шейно-воротниковая зона забитая, застои лимфы и отеки были, она посоветовала делать упражнения и прыгать.

Сейчас плечи расслабились, спина не такая тугая и отечности тоже уже нет. Не знаю связано ли, но боли в пояснице тоже прошли🤔

Мне 30. Умывалка и тоник мой максимум. Летом спф когда не забуду. Кожа вроде неплохая🙏

Делаю капилляру курсом , жидкий лазер ( редко) очень эффективно, когда вспомню массаж , гимнастку лица и уход , на этом все

Утром умываюсь просто водой.

Все.

Сегодня утром сестра спросила какая тоналка на мне😂 когда она пришла я даже не умылась еще.

Но если не лень, то уход:

-Умываюсь

-Протираю лосьоном

-наношу сыворотку и делаю массаж скребком

-потом крем

-в течении дня брызгаю увлажняющим спреем Альба

Мне 27, и я умываюсь только холодной водой 😹

А если серьезно, то у меня тренировки онлайн с тренером, с утра пью стакан воды, стакан шафранчика завариваю, витамины закончились давно, надо бы прикупить( пила вит Д, Омега 3, фолиевую с в12, магний глицинат).

Пью много воды.

Со скакалкой прыгаю каждый день.

Когда ванна была, набирала ванну, лежала в ней минут 20.

Массаж лица делаю скребком гуаша через день.

На лицо много чего хочу, но к косметологу никак не выйду, в прошлом году только делала капиллярку, кожа была бомбовая, а теперь вижу изменения, прям в депрессию вгоняю себя по этому поводу.

После 30 лицо все равно меняется 🥲 как ни старайся. Если только не генетика и не «уколы красоты»

Ежедневная рутина пока что не кокнуться, пока дети болеют уже третью неделю и не ходят в садик 🥹

Мне 38 в ноябре, примерно пол года назад я купила свой первый увлажняющий крем и все он единственный. Умываюсь мылом . До моего крема , мазала детям крем и на попку 🤣 и с этой же банки на свое лицо . И выгляжу как попка младенца 😅 Я ярый противник фильтров . Просто это генетика …

И я , которой уже пошёл 32-ой год

И которая вообще об этом не думаю 🗿

Просто я лентяйка…

Умывалка

Лосьон с лифтинг эффектом

Кровавый пилинг

Сыворотка для лица от мэньо

Увлажняющий крем

Когда была на родине то делала хиджаму на лицо и биоревитализацию

Образ жизни тоже здоровый ,ранний сон , питание . Ну и поддержка здоровья нутрицевтиками.

Из базовых это начать утро с горячей воды + лимон или уксус яблочный и растяжку минут 5

24? В моей голове тебе словно всегда 16🤔

@khava_cosm, @towtow,

+7 (964) 020-28-21

Это моя тренер Саида, я к ней в зал ходила, а теперь у меня нет возможности туда ехать, поэтому занимаюсь дома. Она пишет план тренировок индивидуально каждой , учитывая все особенности и болезни. Доходчиво все объясняет, все контролирует. 🌹

Я и моя лень : умывалка-тоник-сыворотка/крем. Спф только если вспомню🥹 и иногда тренировка с горем пополам ( планирую вернуться на занятия, дома ленюсь и жалею себя). Все🥲 это плохо, я знаю. Про питание вообще промолчу, а про мои проблемы со сладким и так знаешь)))🥲🥲🥲

Как я не ухаживала за собой, что мне больше всего помогает- это здоровый и долгий сон( не 3-4 часа, как в первые месяцы после родов), это восполнение дефицитов и когда близкий мне человек меня радует и балует. Все. Я красивая и счастливая😂🫠

Сохраню пост 🥰

Лайфхак 🤣🤣

У меня только зал и режим вовремя лечь спать🫠мне 31😂

Лечь спать хотя бы до 12 ночи

В идеале до 10

Здоровое , балансирование питание , следить за дефицитами

Хотя бы 2-3 тренировки в неделю обязательно

Стараюсь не нервничать, чтобы не случилось, считаю, что это важнее всего! Нужно убирать из своей жизни все, из-за чего вы стрессуете

Убрала весь уход, только умывалка и пилинги, маски после домашней чистки

Увлажняющий крем для тела , на постоянной основе, так как хожу в солярий , (лицо в нем не открываю)

За телом конечно уход более серьёзный, но лень расписывать

Массаж головы, кстати, тоже делаю каждый вечер, если не забываю 🤣 муж специально купил мне массажёр для этого

Больше ходить пешком, подниматься по лестницам , даже если устала

Стараюсь не хмурится и контролировать мимику, ко мне уже сто раз подходили и спрашивали у кого я Колю ботокс😂

Ещё подключила тейпы для лица , клею на ночь, потому что лицо к утру отекает

27, уход ,год как включила кислоты. Ну и периодически спорт 😂

Блин, что бы я не начала использовать, у меня на всё прыщи

поэтому я ничего не делаю

Только за кожей тела свои бельди, скрабы использую

Высыпаться ежедневно

Водичка с лимоном (и мёдом) ежедневно натощак

Оздоровительный массаж всего тела, особенно шейно-воротниковый раз в 2 месяца

Остеопат раз в 4-6 месяцев

Следить за дефицитами

(Другое написали уже)

Гидрофильный бальзам по вечерам и спф зимой и летом. Массаж с гуаша очень редко если настроение будет

Если я выспалась, отдохнувшая, то ничего даже делать не нужно я вся сияю, вся такая красивая. Но если я устала морально, недосып, стресс, то это ужас. И в такие моменты не хочу ничего делать, ни уход, ни марафет, даже расчесать волосы бывает лень

@mmusya, @fatimka23, 🤣давайте роднится 💃🏻 🍷

Буккальный массаж лица

Мне 33 через месяц , спорт 3-5 раз в неделю. Ежедневно ходьба, гимнастика на осанку 10 минут утром. Горячая вода утром, овощи белок в рационе.

Уход очищение СПФ , гуаша массаж 2-3р в неделю. В месяц неделю посвящаю гимнастике для лица

Я себе приобрела для домашнего использования устройство для микродермабразии.

Оно как раз подходит для профилактики первых признаков старения, кожу обновляет и тонус придает, если регулярно пользоваться. Хорошая очень замена процедурам в салоне. Я думаю, что к косметологу еще не скоро пойду))