Я сейчас на подсчете калорий ! И боже , какая я голодная , как я оказывается много ела 🗿
Желудок реально растянулся очень . Хотя не скажу , что я прям зажиралась . Нет . Сейчас 3 приема пищи выходит примерно 1500 ккал , а до этого я ела с перекусами , там явно больше .
В холодильнике отважно лежит шотландский пай , в одном маааленьком куске примерно 350 ккал , а я могла легко съесть упаковку ( там 4) , ведь они вообще в животе не ощущались 🗿
Надеюсь не брошу 🖤💪🏽 вес пока стоит ( ах как это больно видеть ) , но талия на 6 см ушла🤩 реально желудок всосался обратно 🤣
Комментарии
Советую сайт health diet. Там графа курс похудения бесплатный. Там столько классной информации. А ещё классно смотреть на график и видеть, сколько ты будешь весить к такому-то месяцу. 😁😛
Я очень много всего знаю
Думаю как и многие
Применять бы это 🤣🤣🤣
Но самое простое это подсчет как по мне , главное не лениться
К слову, после родов вес быстро уходит... В других случаях на самом деле больше 4 кг в месяц не уйдет. Если питаться на 1500кк. А если уйдет, значит, воды было много. По сути, лучше худеть медленно, но верно.
У меня ушло когда малышу было 8 месяцев, это не совсем после родов же?)
Я потом добавила физическую активность, и тело прям стройнеть начало. У меня и до беременности лишний вес был.
Но на сегодня Я могу сказать, что эти 10 кг ушли и не вернулись) сейчас особо ничего не считаю, только придерживаюсь
Понимаю. Тоже от подсчёта калорий была в шоке. 🙈 Совет: можно питаться зигзагом - от 1200 до 1900 в день ( если 1500 программа насчитала). Тогда вес стоять не будет. Или попробуйте типа чит-милл или как его назвать. Завтра поешьте на 1800 калорий, а не на 1500. Вес пойдет вниз... А то из-за стресса в организме, видать, воды много.
Да я все это знаю да
Главное применять ))
Читмил планирую на др дочки ❤️
Я кстати тоже думала что мало кушаю. Нашла очень крутое приложение и как начала по нему питаться и писать что съела. Приложение рекомендовало 2000ккл в день, я начала есть по 1500. У меня почти 10 кг ушло за месяц, без особого напряга. Даже не голодала можно сказать)
@ladal нет, я хотела, потому что там функций больше, но решила что и так будет комфортно с ним работать. Мне понравилось там, что по подписке можно все свои объемы внести, очень удобно. А я в блокнот всë записывала)
@julight рада что моё мнение разделили, очень много приложений поперебирала, но это, просто супер! Худейте на здоровье! Желаю вам успехов и красивой фигуры! 🥰
Как уложиться в 1500 ккал в день? Крик души о диете
Крик души
Как вы едите на 1500 ккал/день?
У меня норма больше пока что, но надо будет снижать... Но я нифига уложить туда не могу, хотя корректирую активно меню
Щас посчитала сколько будет в домашнем кексе ккал, а там хульон их!!!! То есть один кексик маленький как обед, блин...никогда мне не быть худой😓😭🥹
Где мои 20 лет? Я ела все! Просто все! И была худой как щепка!
Как набрать калории при питании через Седжаро: опыт мам
Девочки, подскажите. Кто колит Седжаро, какой у вас объем порции и сколько примерно в день выходит ккал. Я с трудом в себя запихиааю еду, еле еле 1000 ккал набираю за день, иногда и меньше
Можно ли прожить на 15 тысяч?
Можно ли на 15 тысяч прожить 2недели?) это деньги на еду)
Что готовить?) разве реально тратить в день ну пусть примерно 1000?)
Вчера к нам приходила невеста моего родного брата в гости. Она молоденькая , красивенькая , детей пока нет.
Я, чтобы не пугать ее своим декретом, намарафетилась ,была в отличном настроении , излучила дзен, любовь и доброту , дома чистота-красота, блюда вкусные наготовлены, чай заварен, даже игрушки были разложены по местам 😅 ещё и малыш хорошо себя вёл : как никогда был послушный, кушал, играл , спал, какие то веселые причуды вытворял - вообщем картина дня - сплошное умиление и спокойствие …
...
Что за норма — сушить одежду в подъезде?
Меня наш народ удивляет 🗿с каждым днём
Простите это что 🗿вообще такое
И во многих новостройках это лицезрела
Как так можно 🤦🏼♀️ В подъезде сушить одежду .
Тут было фото сушилки с одеждой 🗿на лестничной площадке (возле щитка )
Удалила так как видать это норма 🗿
У меня все расходимся 🗿
Я сама лежу голодная пипец… тоже как вы на подсчете, но у меня 1800 день