Как побороть хроническую усталость?

Для начала, попробуйте подрегулировать свой режим дня, подключить легкие физические нагрузки, скорректировать питание. Также стоит обратить внимание на возможные медицинские проблемы, возможно дефициты. Еще ноотропы могут помочь работоспособность вернуть, мне невролог препарат Проспекта курсом назначала, пила его месяц, меньше стала уставать

@khaptkhirova, @lesssya, мне кажется в сумме от Сорбифера и витами д ,через недели 3 после регулярного употребления сталиивыпадать значительно меньше ,после 1,5 мес почти не выпадали

Понимаю вас, сама такая, но сплю мало и не могу рано уснуть. Даже если есть возможность поспать побольше) читала статью, что нужно сменить режим отдыха (пример, просмотр сериалов/ залипание в соц сетях тоже выматывающий фактор)

У меня та же фигня

И ферритин,и Вит д в норме

Сплю примерно по 8 часов ночью,но такое ощущение,что вообще не сплю

Не знаю че за фигня

Анализы в норме?

У меня ферритин с б упал, так я сонная муха хожу теперь