Народными методами, полоскания травами, промывание носа, шею натереть и шарфиком заметать. Когда был кашель сильный, принимала Ренгалин таблетки, они не противопоказаны.
Питье тёплое, поветривание увлажнение воздуха, если сильный насморк то назвин, если нет то просто промывание раствором, от кашля не подскажу. Помоему если мокрота отходит можно мукалтин, если горло болит то лизобакт