Девчонки , второй день дома занимаюсь по ютубу, силовая йога 15-минутка , ну это жесть я вам скажу 🤣 я такая деревянная оказывается!!!!! А знаете как я выбирала видео , по которому заниматься ?🤣 очень мотивирует что девушка говорит - вы молодцы , вы чувствуете как сжигаются ваши калории , если что-то не получается- помните что это практика .. и тд)))) Это прям для меня 🤣 15 минут видео я делаю минут за 25-30, тк ставлю на стоп и тупо лежу на коврике и отдыхаю 🤣🤣🤣🤣 так хочется повысить качество тела, чтоб оно было таким более сухим чтоли , без жирочка🤪👏🏼🙈 а вот эта боковая планка на фото - для меня ад, да и вообще , руки на коврике всегда скользят , есть лайфхаки а?🙈
Комментарии
На похудание ? Скиньте ссылку пожалуйста))
Поделитесь по каким видео занимаетесь???
Я пока только скачала адидас тренинг и занимаюсь по урокам, там йога тоже есть) но они в целом иногда так быстро показывают упражнения 😂 я не успеваю перекомбинироваться
Да , я тоже не успеваю , перематываю назад 😁 ссылка я вот по этой ссылке , только одно это видео , одно и то же изо дня в день - мне так проще запоминать правильность поз, и хоть каши в голове меньше. Канал сам не смотрю, просто на видео вышла.
@ayakovka, спасибо❤️ попробую тоже)
Да все ролики ютуб вбиваешь, и думаешь , а фигня , раз плюнуть😄, в конце уже сидишь и просто легкие хочешь выплюнуть😂
Я тоже нашла курс упражнений на каждый день по 20 минут. Делаю 40 потом 2 дня хожу умираю от того что болит каждый миллиметр тела 😄
Даааа, я утром чуть не сдохла сегодня 🤣
Она плохой компаньон для меня в йоге.😅как видите ))) анти мотивашка моя
Коврик спец для йоги, там сцепление хорошее как правило
Ну можно уже полотенце рядом и руки вытирать )
А что за канал? Мне у чилелавида нравится оч, приятная такая она и тренировки классные )
Ого не знала что специальные коврики для йоги есть 👏🏼
Вытираю не помогает , руки всегда влажные
Я по 30 минут занимаюсь с джилиан Майклс, обожаю ее тренировки уже несколько лет. Результат тоже не заставляет себя ждать)