Пробовали интервальное где на приемы пищи 8 часов?
Пробовали интервальное где на приемы пищи 8 часов?
Или как тяжело давался отказ от мучного и сладкого, когда это входит в привычку?) Сколько максимум смогли продержаться?)
Пробовали интервальное где на приемы пищи 8 часов?
Или как тяжело давался отказ от мучного и сладкого, когда это входит в привычку?) Сколько максимум смогли продержаться?)
Ольга·
Многодетная мама (7 детей)
Я сейчас вернулась в свой идеальный вес) после родов была +25. Через 3-4 мес после родов сидела на соках детокс. На них скинула 10кг. Потом подключила домашний спорт, но так не сильно. Дальше начала питаться как я до родов питалась, мучное и сладкое утром. Чем ближе к вечеру тем меньше еды))) сейчас я ем сладкое и мучное только 1 раз в неделю, но ем сколько хочу. Начала заниматься танцами и пошла в зал. Сейчас тьфу тьфу все стабильно. Да! Еще делала обертывания курс, прессотерапию и эндосферу(ушло по 1см на бедрах) целлюль почти весь ушел)
🤍🤍🤍··
Я сейчас переварю что у вас 7 деток и отвечу вам завтра 🤣🧸
🩷🩷🩷·
Я жила так долго, вставала в 7 и ела получается до 3, первую неделю тяжело, потом привыкаешь
Анастасия·
Мама дочки (5 лет)
, я не смогла на интервалке... У меня желудок начинает болеть, и тошнит... Реально, либо все время голодная была , либо впихивала в себя еду до плохустиков. Не знаю, может кому и подходит, но это прямо с очень здоровым организмом наверное. Мне очень зашло меню на программе у Евы @dietolog_prof. Там просто выстроеное питание, по калориям, белкам/жирам и т. д. И очень классно уходят кг! Не голодаешь и худеешь!