Болит поясница на 12-13 неделе беременности: что делать при кашле и защемлении, как облегчить состояние?

Помогите своим опытом. 12-13 недель беременности.

Простудилась неделю назад, кашель, но самое мучительное это боль в пояснице, до этого затекала, если долго сидеть, но сегодня самый ужасный день: больно ходить, не могу встать прямо, скрутило и зажало один бок, не могу лежать, сидеть, ходить.

А кашлять - это просто пытка, острая боль в пояснице, собираюсь с мыслями по 5 минут.

У гинеколога была, на узи сегодня сходила, там все ок, только кровит полип. Терапевт и невролог разводят руками, ничего не прописывают( к остеопату опасаюсь пока идти. К кому еще податься? И чем спастись? Я в отчаянии