Мама сына (1 год)

Режим сна и обеда у годовалых детей: делимся опытом! Когда кормите, до или после сна?

Девочки привет ❤️

Поделитесь пожалуйста своими режимами деток на 1м сне в возрасте 1-1.5 года?

И обед у вас до сна иои после сна

Мой до сна даже за час не хочет вообще сложную еду есть

Только творожки да пюрешки...

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Режим сна и обеда у годовалых детей: делимся опытом! Когда кормите, до или после сна?

Комментарии

Почему важно раннее укладывание детей?

Маска для сна и меланин

Регресс сна, расскажите как он проявляется?!

Родные, как уходили от совместного сна?